Le mental au golf est bien entendu quelque chose de très important, personne ne peut prétendre le contraire. Cependant, il existe une formule populaire, qui consiste à dire qu’il est important de toujours rester positif lorsqu’on joue au golf et qui, à mon avis, fait partie du problème  que rencontre les joueurs qui travaillent afin d’améliorer leur mental.  

Imaginez le scénario suivant, vous avez un putt de trois mètres. Vous pensez positif. Vous vous dites que ce putt va définitivement rentrer. Vous en êtes complètement certain. Vous avez bien visualisé le putt, vous voyez la ligne, vous visez parfaitement, votre geste est impeccable. Est ce que la balle va forcément rentrer dans le trou? 

C’est ici que vous êtes confronté à un problème, la réponse est non!

Vos pensées positives vous ont trompé, c’était tout simplement des mensonges!

Comment pensez vous que vous allez réagir sachant que vous vous êtes menti? Cela va vous envoyer dans une spirale négative où votre positivité devient de la négativité. 

Imaginons maintenant le scénario suivant, vous avez à nouveau un putt de trois mètres. Cette fois ci vous pensez de manière négative. Vous n’avez aucune chance de la rentrer. Vous avez loupé ce même putt sur le trou précédent, la ligne de putt est floue, vous ne savez pas viser et votre geste est mauvais. Est ce que la balle va forcement louper?

La réponse, une fois encore est non! De la même manière que penser positivement était un mensonge, penser négativement est également un mensonge. 

Malheureusement de nombreux golfeurs passent toute leur vie en passant de l’un à l’autre, en essayant désespérément de remplacer la négativité par de la positivité. Parfois cela marche pour de brefs instants lorsque vous ressentez un certain degré de confiance et que vous êtes ultra motivé à penser positif mais très vite vous redescendez dans une spirale de négativité lorsque vos résultats ne correspondent plus à vos visions et illusions de grandeur. Ce qu’il faut comprendre est que la confiance et la positivité sont une conséquence suite à une bonne période de jeu et non pas le précurseur qui mène à ce bon passage. 

Lorsque vous pensez positif vous êtes en train de faire une projection dans le futur. Malheureusement lorsque le futur ne correspond pas à ce que vous aviez imaginé, que faites vous? Toutes ces projections dans le futur et ces mémoires négatives du passé font qu’il est impossible pour vous d’être à fond dans le moment qui compte réellement et qui va vous aider à mieux jouer, le moment présent. 

Distancez vous des projections et utilisez un état d’esprit neutre. Pour ce faire je vais vous donner 3 règles auxquelles vous devez adhérer:
• Vous acceptez que le résultat de votre journée au golf n’a pas été décidé et n’est pas pré-déterminé à l'avance. 
• Vous acceptez que ce qui s’est passé hier n’a pas d’incidence sur votre performance aujourd’hui, que cela soit de manière positive ou négative. 
• Vous acceptez que le passé n’a pas besoin d’influencer le futur. 

Apprenez à créer une intention qui vous soit utile en vous demandant si ce que vous allez essayer de faire est possible en sachant que la réponse, bien entendu, est oui. Cela vous mettra dans un état d’esprit neutre en mettant toute votre attention dans le moment présent sur la tâche à accomplir. Est-il possible que je rentre ce putt de trois mètres? Cette fois-ci la réponse est oui et vous n’êtes pas en train de vous mentir. Vous serez dans un état d’esprit qui vous permet d’être concentré sur la tâche devant vous et qui vous permet de jouer votre meilleur golf. Vous serez dans un monde où il n’y a pas d’étiquettes attachées à vos performances et où vous n’aurez pas de fortes réactions émotionnelles liées à des choses qui sont hors de votre contrôle. 

Retenez que le meilleur état d’esprit pour jouer au golf est un état d’esprit neutre et souvenez vous que “impossible n’est pas français”.